Dica Referencial - beneficios da Equitação


beneficios da EquitaçãoCada vez mais se comprova que a prática da Equitação traz beneficios para quem a prática, seja no ambito fisico ou mental.

Beneficios da Equitação:

1 - Melhora o equilibrio estático e dinâmico;

2 - Oferece fortalecimento muscular, pois trabalha todas cadeias musculares simultaneamente;

3 - Aumenta a auto-estima , pois o cavaleiro se sente capaz de comandar um animal de grande porte;

4 - Aumenta a auto confiança, pois o cavalo estabelece com o cavaleiro uma interação que deve ser cada vez mais aperfeiçoada;

5 - Favorece a orientação de espaço temporal pelo ritmo impresso pelo cavalo, pela posição do cavaleiro ( no alto ) , pelas distâncias e exercicios que podem ser conduzido pelo cavalo;

6 - Melhora a consciência corporal, pois cada movimento feito provoca uma reação no cavalo;

7 - Melhora o auto controle, pois a pessoa precisa estar atenta ao cavalo;

8 - Favorece o relaxamento;

9 - Favorece a melhora da circulação sanguinea, potencializando a mecânica do sistema digestivo e respiratório, melhorando o alinhamento biomecânico;

10 - Anti estresse, devido ao contante contato com a natureza.


Fonte: Associação Nacional de Equoterapia